Le surf est devenu une activité sympathique à laquelle de nombreuses personnes s’y intéressent de plus en plus. Réelle passion ou effet de mode, peu importe les raisons pour s’y mettre, le surf procure des bienfaits pour notre santé. Mais lesquels ? Dans cet article, nous allons faire le tour d’horizon du sujet.

Procure du bienêtre sur le plan psychologique

À part les bienfaits de l’eau de mer, le surf nous procure aussi de nombreux bienfaits. Le plus souvent, une fois dans l’eau, on se vide la tête, et on se décharge des ions négatifs et notre esprit n’a que de vague en tête. Ainsi, le surf est donc une discipline par excellence qui permet :

  • De renforcer la sécrétion d’adrénaline et d’endorphines permettant d’évacuer les stress
  • De procurer la sensation de bienêtre permettant de relâcher la pression
  • Favoriser l’endormissement
  • Libérer les ondes négatives en régulant nos humeurs
  • Stimuler le tonus grâce à l’air marin
  • De devenir plus persévérant et vaincre les obstacles de la vie avec humilité
  • Maitriser ses émotions au contact de l’eau
  • De vaincre sa peur
  • Apporter un autre regard et un certain recul sur la vie qu’on mène et sur la société
  • De retrouver une satisfaction de liberté et de joie en se soignant au contact de l’océan

Procure des effets positifs sur le plan physique

À part le bienêtre psychologique, les bienfaits eau du surf se produisent aussi sur le plan physique, en fait il permet :

  • Garder une bonne condition physique
  • Travailler les muscles du dos et les abdominaux avec l’action de gainage
  • Muscler les jambes en restant debout
  • Renforcer les muscles et donc affiner et tonifier la silhouette.
  • Bruler rapidement les calories tout en affinant et en tonifiant le corps.

Bref, le surf a un impact positif sur notre organisme, peau, muscle et tous les autres éléments de notre corps sont tous impacter.

Les vertus thérapeutiques du surf

À part les bienfaits santé cités ci-dessus, le surf a aussi des vertus thérapeutiques sur notre corps. Par exemple. Il peut :

  • Améliorer la résistance du cœur
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Améliorer l’hygiene nasale (du fait de nager en mer)
  • Aider à se procurer de la vitamine D (du fait de l’exposition au soleil)
  • Aider à avoir une bonne santé cardiovasculaire.
  • Procurer des effets bénéfiques sur le cancer, les maladies chroniques et génétiques
  • Procurer des effets bénéfiques sur les traumatismes et les handicaps

Bref, le surf n’est donc pas ce que l’industrie laisse aspirer, on obtient des bénéfices physique, mental, psychologique et santé en l’adoptant. Donc, peu importe le sexe, l’âge, la situation professionnelle, la culture, le surf constituent une meilleure opportunité de s’évader le temps d’une session pour se ressourcer et se procurer un bienêtre durable.

Plus qu’un sport, il offre un instant de bonheur, quelques minutes de plaisir pour des heures de luttes obstinées et des moments de liberté absolus. Faire du surf ne vous procurera en effet que du bonheur et cela va vous rendre heureux. Toutefois, essayez de ne pas le faire jusqu’à la tombée de la nuit.

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